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男生身高标准体重对照表
男生身高标准体重对照表
提示:

男生身高标准体重对照表

男生身高体重对照表如下: 男性标准体重(kg)=(身高cm-80)×70﹪。 举例说明:如果一位男性的身高是178cm,那么他的标准体重就是(178-80)×0.7=68.6kg。将自己的身高代入可算出是否在正常范围内,如果体重上下波动范围为10%,说明体重非常标准,无需减肥减脂;如果体重波动范围超过20%,属于体重超重;低于20%属于体重偏瘦,需要采取有效的措施减肥或增肥,维持健康态。 男生体重超过标准的常见情况 1、大量酗酒 经常喝酒也容易使人肥胖,因为一克酒精会产生机卡的热量,尤其是啤酒,除了含有酒精之外,还有糖,氨基酸等物质,经常喝啤酒容易导致热量摄入过多,多余热量会转变为脂肪在体内储存起来。 2、暴饮暴食 很多男性在平时非常不注重饮食习惯,经常吃一些高油高盐高热量的食物,比如各种炸鸡、烧烤、火锅等,更是备受青睐,但是管不住自己的嘴,长期暴饮暴食就会导致热量过剩,从而出现脂肪堆积。 3、压力过大 长期在高压的环境中工作,非常容易出现内分泌失调的问题,而内分泌失调又是肥胖的重要诱因,因此持久的压力得不到排解,非常容易导致身体发胖。 4、不爱运动 越来越多的男性长期面对着电脑工作,这也就导致他们渐渐养成了久坐不运动的坏习惯,长期久坐再加上不良的饮食习惯,会导致脂肪在腰腹部大量堆积,渐渐形成将军肚。 5、熬夜晚睡 由于生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人习惯熬夜晚睡,但经常熬夜不睡觉会导致人体中的生长激素无法分泌,生长激素作用于人体,可以促进骨骼生长,还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪,因此经常熬夜不睡是导致肥胖的重要原因。

男生身高标准体重对照表
提示:

男生身高标准体重对照表

如图。 标准体重计算公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105。 身高cm减去80再乘以70%,是男性的标准体重。 身高cm减去70再乘以60%,是女性的标准体重。 不过就实际情况看,因为人种的不同,各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25,如果BMI数值超过25,则属于超重,在这之后的数值又分为四个等级。 当你在对照这个表格之后,如果有发现自己并没有那么胖,也就不用再考虑减肥的事情了,对于一些男人都有这种情况,如果身体比较肥胖,但又不喜欢锻炼,而且特别喜欢喝酒吃肉,其实对于男人来说体脂率在10~%20%之内也就比较正常一些了,如果体脂率在这个范围之内说明自己的体重比较标准。 久坐不运动: 有很多男人都是办公室白领,而这种工作就没有办法避免了,上班一坐就是一天的情况,下班也不想要跑回家,只能坐公交或者是开车。 因为身体比较劳累,在回家之后也只想要躺在床上或者沙发上玩手机或者看电视,如果经常这样就会使我们一天都没有运动量,而且还会使身体当中的脂肪不会消耗时间久了,也就会使脂肪大量的堆积就会出现肥胖的现象。所以在平时的生活当中大家一定要锻炼身体,因为这样才可以起到减肥的作用。

儿童身高体重标准表
提示:

儿童身高体重标准表

2-12岁的儿童在青春期发育之前,男孩和女孩的身高体重增长没有明显的性别差异。一般2-6岁儿童体重每年增长约为2kg左右,身高每年增长约为6-8cm。7-12岁儿童体重每年增长约为3kg左右,身高每年增长约为5-7cm。按照身高和体重的公式,2岁-6岁体重=年龄×2+8,7岁-12岁体重=年龄×3+2,2岁-6岁身高=年龄×7+75,7-10岁身高=年龄×6+80。