杨丞琳的腹肌上热搜，你喜欢这样自律管理身材的明星吗?
杨丞琳发布了一组照片，照片中我们可以清晰的看到她的腹肌，她作为一个女明星，身材管理也是非常不错的，很多人都无法锻炼出腹肌，我觉得杨丞琳是一个非常自律的明星，我非常喜欢这样自律管理身材的明星。像她这样的明星还有很多，比如说白敬亭，彭于晏，张钧甯等，他们的身材管理也是非常不错的。 一、身材管理好的男明星。说到自律且身材管理比较好的明星，我一定会想到彭于晏，彭于晏是一个非常自律的人，我经常会在网上看到一些他锻炼的视频，我觉得他是一个非常值得大家学习的人，他的自律是很多人都无法达的高度，他既有演技，又有身材，而且还特别自律，我觉得是一个非常不错的偶像。像他这样的，还有白敬亭，白敬亭的身材也一直管理的不错，一直都有八块腹肌，在他的作品中，经常会看到他的身材，我觉得也是非常不错的。 二、自律的女明星。除了这些人之外，还有很多女明星也是非常自律的，比如说张钧甯，张钧甯一直是一个非常喜欢运动的人，我经常会看到她运动的视频，我觉得她的身材管理也是比较好的，而且她的皮肤状态看起来非常健康，这些都是因为她的自律。还有袁姗姗也是非常自律的，以前袁姗姗的路人缘非常差，但是在她练出了马甲线之后，突然有很多人开始喜欢她，她也是一个非常自律的人，减肥非常快，而且很快的练出来了马甲线，是很多人可以学习的目标。 三、希望我也可以自律。娱乐圈中自律的明星是有很多的现实生活中也有很多人非常自律，其实我自己也想做一个自律的人，但是我都是脑子上想一想，现实生活中从来不会付诸实践，我希望自己可以改变一下，以后能得更加自律，让自己的生活变得更加健康。
37岁杨丞琳晒美照，露腹肌身材超好，她是如何保持身材的？
杨丞琳，虽然37岁，但少女感十足，皮肤状态非常好。身材保持的，也令人羡慕。杨丞琳之所以，会有如此好的身材，是因为杨丞琳在私下生活当中，能够管住嘴，迈开腿。并且对自己要求非常严格，也非常自律。会做一些有氧和无氧运动，在饮食上，从不敢大吃大喝。 而且杨丞琳曾经在某平台上，分享过自己保持身材的秘诀。而且杨丞琳对自己要求的非常严格，基本上每天都只吃两顿饭。杨丞琳自己说第一顿饭，就是吃水煮蔬菜，因为蔬菜中的膳食纤维比较丰富，所以既能够增强饱腹感，又能够补充身体所需要的维生素C。最重要的是，热量比较少，吃再多也不会让身体发胖。 而且还会吃牛排和鸡胸肉，因为牛排和鸡胸肉的脂肪含量和热量，都比较低既能。够补充身体所需要的蛋白质，又不会摄入过多的油脂。还可以选择吃一些粗粮，粗粮既能够补充身体所需要的矿物质元素，还不会长胖。第二餐杨丞琳会选择吃无糖的食物和蛋白质粉，并且还会采取间歇性断食的方法，会让自己空腹一段时间。这样也有助于身体的新陈代谢，每周杨丞琳都会给自己安排三次运动，会做一些有氧和无氧的运动结合，也会做瑜伽。 杨丞琳知道，只有运动才能够燃烧体内多余的脂肪。并且，运动的过程中，还能够增强自己的肺活量，因为杨丞琳是一名非常优秀的歌手，而肺活量对于歌手来说，是非常重要的。在生活当中，杨丞琳也会做一些跑步，游泳等有氧运动。所以，杨丞琳的好身材，并不是平白无故得来的，而是跟自己的自律，自控，严格要求有很大的关系。