坐月子注意事项
坐月子注意事项： 1、饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。 2、适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动。 3、计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。 4、产后检查，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。 内容介绍： 坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养，坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为月内，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则生一个娃，掉一颗牙。 这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害，有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反。其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
坐月子注意事项
坐月子注意事项 你有了解过坐月子注意事项有哪些吗？坐月子是恢复产妇身体最重要的一段时期，产妇在坐月子期间应该多多关心自己的身体，丈夫也不能闲着。我精心为大家整理了坐月子注意事项，希望对你有所帮助。 坐月子注意事项1 1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2、准备两三条宽度约为30—40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 坐月子注意事项2 1、少食多餐。 2、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的.米酒水装入热水瓶备用。 3、不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
产妇坐月子要注意什么
产妇坐月子要注意什么 产妇坐月子要注意什么，女人怀孕生子是一件非常辛苦的事情，对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题，从古至今坐月子都是有很多讲究的，下面分享产妇坐月子要注意什么 产妇坐月子要注意什么1 1、调整饮食 坐月子期间，产后妈妈要注意补身，吃富含营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物。饮食以清淡为主，建议从半流质食物开始，比如鸡汤、营养粥、米粉等，因为产后妈妈刚生完宝宝，胃肠仍为恢复，食欲有所下降。 等身体恢复后，产后妈妈可以开始补气血，吃猪脚姜。值得提醒的是，切忌大鱼大肉，盲目进补，要循序渐进，让身体慢慢吸收。 2、少吃多餐 产后，妈妈胃肠功能仍未恢复到产前状态，不宜一次性吃太多食物，应该遵循少吃多餐的原则。补充营养的同时不增加胃肠负担，让身体逐渐恢复。如果吃太多，导致胃胀，吃不下，更易影响身体。 3、休息充足 经历了分娩，很多妈妈产后身体都比较虚弱，需要休养一段时间。 坐月子是休养身体的最佳时机，妈妈要注意休息，保证睡眠充足，不要经常下床走动，更不要做剧烈运动，否则身体会受影响。 4、改善家居环境 坐月子，要保证居室环境怡人，经常开窗通风，保持空气新鲜。还要注意居室湿度和温度。 如果是春天，温度控制在25-28度之间，冬天则控制在20-22度之间。如果室内温度太低，产后妈妈身体弱，很容易着凉感冒。春节坐月子要改善居室环境。 5、注意个人卫生 坐月子期间，产后妈妈私处会有很多分泌物，要注意个人卫生，每天用温开水清洗私处，再用卫生巾垫着，并且经常更换，保持私处干燥和清洁。 另外，由于产后妈妈出汗多，乳汁分泌也多，要经常用毛巾擦拭身体和乳房，避免乳汁沾湿衣服。还有，产后最初几天，如果恶露多，内衣、内裤每天都要清洗，避免滋生细菌，造成感染。 6、尽早喂母乳 生完宝宝后，产后妈妈乳房会充血膨胀，需要尽早哺乳，刺激乳汁分泌，防止乳腺增生。哺乳时，要注意穿着宽松、易穿脱的内衣，保持乳房舒适，避免乳腺管堵塞，引发乳腺炎。 7、不要过早有性生活 通常，在坐月子期间，产后妈妈不适宜有性生活，因为身体仍未恢复，私处也恶露较多，如果发生性关系，导致产褥期感染，会引发盆腔炎。 最好隔三个星期或者6-8周再恢复正常的性生活，并采取可靠的避孕措施。 8、警惕传染病 春节传染病多发，产后妈妈身体又比较虚弱，抵抗力低时，很容易感染疾病，所以，要做好预防。建议产后妈妈月子期尽量不要外出到人群密集的.地方，不要与病患接触，更不要带上宝宝外出。 因为此时宝宝身体仍未发育完善，所获得的免疫力主要来源于母体，抵抗力有限，容易感染呼吸道疾病。妈妈要做好预防，让自身和宝宝远离传染病。 产妇坐月子要注意什么2 1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。 2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。 3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。 谨防产后疾病 产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。 尽早排尿 应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。 饮食易消化有营养 产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。 观察子宫复旧及恶露 子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。
产妇坐月子需要注意什么？
分娩后，产妇的身体受到极大损伤，需要一段时间的调养才能彻底恢复，坐月子十分必要，并且需要科学坐月子，需要注意的是产妇可以在恶露排净后洗澡。产妇可以用软牙刷和温水刷牙，然后产妇可以吃一些科学合理的营养饮食。这些都很合理。在现代的孕妇还是需要摒弃老的观念，做到科学的做法，然后提倡科学的坐月子。
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
坐月子需要注意什么
女性在坐月子的时候，有很多要注意的地方，其目地就是为了使产妇尽快的恢复，以及避免落下病根。下面就和大家分享一些坐月子的注意事项。
1、女性在坐月子的时候，要注意保暖，千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。
2、女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。
3、月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。
4、女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。
女性在坐月子的时候，要注意的事情有很多，以上为大家介绍的就是最关键的几项，而对于没有科学依据的陋习，大家就可以抛弃了。
坐月子需要注意什么？
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。
我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。怎样科学地坐月子。听听专家说坐月子的基本注意事项：
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
希望能够帮到你，祝你早日康复！！！