从开始学钢琴到可以弹一首曲子大概要多久？
初学者弹简单的曲子一般两周就能弹出来，如果一天练一小时，一个月之内能熟练。如果初学者年龄稍大，手指难以改变僵硬的习惯的话，那就很难说了。对于大多数业余的学生，恐怕也要三、五年的工夫。不过，这还取决于每天的练琴时间。学习钢琴需要学习乐理知识。这里不要求你学多么高深的乐理知识，要学会一些类似五线谱的基础、谱号、唱名、音名、休止符等很简单的应用性乐理知识，成人的理解能力比较强，我相信掌握这些基础的乐理知识是非常简单的。【立即0元抢课】 您想学习音乐请来枫锦小课 。枫锦小课是全国最大的中老年在线兴趣服务平台「红松」旗下品牌,致力于为新退休人群提供专业、优质的在线兴趣课程,目前已经开设了包括美术、国画、声乐等在内的数十个课程品类,累计服务学员破千万。以枫锦小课为代表的线上中老年兴趣课程,相信将在其中发挥越来越重要的作用,将中老年“空巢危机”转换为重新寻找快乐的契机,帮助中老年群体找到全新的人生价值。
初学者怎样练瑜伽
关于初学者。建议先多了解瑜伽的原理，很多瑜伽动作需要在正位的基础上练习，呼吸也很重要，可以咨询一下身边专业的瑜伽人士，在他们的帮助下。在家练习也无可厚非，比如『冥想瑜伽』，就是像观音菩萨一样双脚盘个莲花坐，双手在两个膝盖上轻轻搭放，两个屁股牢牢压实地面。脊柱向上延展，双肩放松，吸气时腹部慢慢向外隆起，呼气时腹部内收。瑜伽的呼吸有很多种：腹部呼吸、胸部呼吸、完全呼吸、风箱呼吸等等选择一个呼吸来作为瑜伽的呼吸举例说明腹部的呼吸练习。
初学者怎么练瑜伽
1、摆正心态，不要急于去做自己暂时还做不到的体位 一个体位，可以有很多种降低难度的`方式，比如采用瑜伽砖等辅助工具，或者降低体位本身的难度。盲目的去急于求成很可能会受伤;此外，做出的体位可能会变形，这样不利于在逐渐进步中体会体位的要领。 2、打好基础 可以从基础的山式、树式、拜日式做起。仔细的领悟这些体位。保证基本的体式是正确的，可以为之后进一步的瑜伽锻炼打好基础。呼吸是瑜伽练习的基础，学会调整自己的呼吸，让身心放松下来。 3、练习瑜伽的准备条件 1，练习之前最好保持空腹3-4小时，不可在胃部负担较重的时候。因为瑜伽是以人的脊柱为中心，进行前后左右的伸展，胃部负担较重时，会产生恶心、头痛等不适症状。 2，练习后2个小时不要进食大量食物 练完后，胃部处于休息状态。刚练完就吃会造成血液回流到胃部。 3，瑜伽需要在通风的环境、舒缓的氛围下进行。