血型饮食有科学依据吗
血型饮食没有科学依据，养学专家表示，按血型决定人的饮食，在一定程度上缺少科学根据，盲目跟风，可能会导致营养摄取不均衡。
饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。
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O型血的人不妨多吃肉，A型血应多吃素，4大血型应该怎么吃呢？
体内的免疫系统以及各项组织器官的正常运行是通过食物当中的维生素和营养素来达到了一种营养水平，免疫系统所分泌出的免疫力和抵抗力是根据食物当中的抗生素和维生素从而达到的一种运转机制，对抗外界的细菌和病毒以及多种病原微生物。 机体的生命体征和各项器官的正常运行，也是通过血型从而分泌的一种临床特性，血型的正常结构决定着 健康 的生命体征，也是通过食物当中的营养素来获取的一项组织能量，每个人根据自身的血型特点，从而 判断体内适合哪种营养素和维生素补充， 才能达到抗氧化性。 食物当中的维生素和肉质食物当中的蛋白质军事组织器官和免疫系统所需要的营养物质，不同体质体内的各项组织器官和免疫系统以及新陈代谢激素水平 对应着营养食物补充 也会有一定的差异性。 维护机体所需要的营养素才能达到 健康 的生理体魄和 健康 的生命体征，远离临床上高发性疾病以及心脑血管疾病患病的临床风险。 在医学角度和现代临床医学来讲，机体的血型特点以及人体的性格方面和器官素质具有一定的关联性，每个人因独特血型的临床特点所 对应的身体素质 和性格特点以及食物的补充有一定的相似性。 O型血的人不妨多吃肉， A型血应多吃素，四大血型应该怎么吃呢？ 01 【 O型血】 O型血根据临床上的病理学家以及血型的研究学家从而根据这一性格特点判断体内的身体素质和患临床上高发性疾病的患病风险而言，这类血型的人群为了补充体内的免疫系统和新陈代谢激素水平的运转形式，平时喜欢吃一些野果和生肉，因此临床医学和中医药学统 称为O型血的人是“狩猎血型” 。 受到血型各方面的影响状态， O型血体内的肠胃蠕动活力，对食物当中的营养物质和营养素吸收和消化能力要高于其他血型的人群，肉质食品当中的蛋白质和多种氨基酸以及微量元素，不太容易消化的食物补充体内的肠胃蠕动，也会达到一定的消化机制，不过肉质食物摄取不足，或者体内各项组织器官长期缺乏种植食品当中的蛋白质和营养物质，很容易出现临床上 缺铁性贫血和高发性组织病变 的临床现象。 临床研究学家判断O型血补充肉质食品当中的营养素是有一定的科学道理和研究依据的，不过这种临床现象也不是绝对和必须的一种摄取物质，肉质食品的营养价值虽能满足机体的各项组织细胞和大脑中枢，神经细胞所对应的营养物质，但是也要根据自身的体质状态和生命体征以及血常规检测的各项器官指标，一定要 控制好肉质食品的摄入量 。 根据临床现代医学角度来讲，每个人为了预防临床上高发疾病和补充体内各项组织器官所对应的营养物质，每天获取的肉 质食品在125~200克左右 ，另外注意蔬菜和水果当中水溶性膳食纤维和氨基酸以及营养素的摄入量，尽量减少谷物和面食以及高脂肪类的食物有利于控制体内的基础代谢率和 健康 体脂率。 02 【 A型血】 A型血根据临床现代研究数据显示，这类体内的胃部细胞所分泌的胃酸和胃黏膜水平要较低，临床上机体组织细胞和营养物质所需要的蛋白质和优质脂肪等多种微量元素，对于A 型血的人群来说有较大的咀嚼能力和运输负担 。 临床医护人员建议A型血的人根据体内的综合素质考虑，在饮食选择上尽量补充素食产物当中的 水溶性膳食纤维和多种维生素 ，更有利于维护自身的组织 健康 和 健康 基础代谢率。 临床上A型血的生命体征和组织特点，由于血液粘稠度相对而言，比起其他的血型较高，更容易患临床上高发性心脑血管疾病和三高类的高发性疾病，而且A型血的人由于自身性格特点和食物的摄入不同，很容易患上临床上中风和多种细胞癌症的患病风险，因此对于这类血型的人来说，想要减轻临床上高发疾病的患病风险，在饮食选择上尽量以素食当中 水溶性膳食纤维和多种氨基酸 以及维生素为主，既能给机体补充足够的营养物质，还能预防各种临床上致命性疾病的发作几率。 【 B型血】 B型血在身体素质和 健康 基础代谢率而言来说，是比较 健康 的人群，只不过这类人群由于体内的肠胃蠕动活力和肝脏排毒性能更容易患智齿，另外这类血型的人群时刻要注意患上临床上高发性的 口腔癌、结核病、乳腺癌 、白血病和溶血性败血症的临床风险。 为了口腔和肠胃蠕动的 健康 生理形态，建议在饮食选择上补充一些乳制品所富含的优质钙物质和多种微量元素，少吃一些甜食或者高刺激性生冷硬食物，从体内各项组织器官和大脑神经元所需要的钙元素，同时还能增加体内的免疫系统和抵抗力降低机体患癌症的临床风险。 03 【 AB型血】 在生理学和 健康 角度学而言， AB型血的人容易患临床上 高发性精神分裂症和抑郁症以及心理疾病 的概率是其他血型的两成之多，并且这类血型患上这几类高发性疾病，有明显的遗传倾向，另外AB型血的人要时刻注意换上临床上高发性缺铁性贫血和缺铁性心脏病。 AB型血的人对于体内的肠胃蠕动和肝脏排毒性能较为薄弱，消化能力极端，临床上患有高发性胃部疾病的患者当中， AB型血的人占有56.7% ，在 养生 方面和医学角度建议AB型血的人尽量控制好热量和脂肪的摄入状态，最好补充粗粮，少吃多餐的方式来控制体内的基础代谢率和 健康 体脂率。 综上所述：每一个血型都有独特的临床特点和食物补充的营养素，根据自己的血型和生命体征以及基础代谢率，从而确定营养食物的补充结构。 #夏方 养生 指南#
O型血的人多吃肉，A型血多吃素，不同血型如何吃出健康？不妨了解
血型不同也决定了习惯的不同，所需要的 养生 方法也不同，现在最常见的血型有4个血型分别是O型血，a型血B型血和ab型血。 下面就带大家一起了解一下这四大血型最容易患什么病？又有什么 养生 秘方？ A型血——建议多吃素食 A型血的人忍耐力较强，平时很少生病，但是容易患上心脑血管疾病，尤其是脑梗塞，主要是因为a型血的人血液粘稠度相对较高，更容易患上各种血管疾病，而且a型血的人还容易患上中风癌症等多种致命性疾病。 因此对于a型血的人来说，要想身体更 健康 ，减少患病风险，在饮食上尽量以素食为主，少吃肉，多吃蔬菜和豆制品，也能给身体补充营养，还能预防各种心血管疾病。 B型血——多吃乳制品 B型血的人相对来说是比较 健康 的人，只不过这类人更容易患上龋齿，另外患上口腔癌，结核病，乳腺癌和白血病的风险，要比其他血型的人高一些。 为了让牙齿更 健康 ，建议在平时尽量少吃甜食，多吃乳制品也能给身体补钙，同时多吃乳制品也能增强身体抵抗力，降低患癌率。 AB型血——吃粗粮 Ab型血的人患精神分裂症的概率是其他血型的三倍多，而且还有明显的遗传倾向，另外ab型血的人更容易出现缺铁性心脏病。 Ab型血的人消化能力也很极端，有的人消化能力很强，有的人却很差，在胃病患者当中ab型血的人也占有相当高的比例，另外 Ab型血的女性患上宫颈癌的风险还会更高。 在 养生 方面建议ab型血的人尽量控制好热量摄入，最好选择少吃多餐的方式，为了控制身材，尽量少吃动物肉，可以多吃点豆制品来提高免疫力。 另外在主食方面尽量少吃米饭馒头，可以吃一些粗粮来代替。 O型血——多吃肉 O型血的人一般生命力比较顽强，这类人的新陈代谢比较旺盛，喜怒分明，个性直率 是因为个性分明才更容易火爆的性格，诱发脑中风。 对于O型血的人来说，一定要控制好自己的情绪。 由于O型血的人消化能力比较强大，有足够的胃酸来消化肉类食物，因此这类人建议多吃肉制品补充蛋白质，让身体更强壮，尽量少吃面食。
不同血型，不同饮食
减肥第39问：掉秤与血型有关吗？不同血型需要不同饮食吗？
血型饮食注意：
⑴ A型血：
1，素食主义者，不能吃肉，鸡肉可以，因为胃酸分泌特别少！
2，不适合：特别不能吃小麦，少盐，乳制品，肉类等(牛，羊，猪肉不吃少吃)
3，适合：多吃VC食物，鸡，蛋，荞麦，燕麦，杏仁，瓜子30颗，花生15粒，核桃2个等，豆制品代替肉，多吃膳食纤维！
4，食谱
早：土司＋黑芝麻＋玉米粉
中：家常豆腐＋紫菜蛋花汤
晚：炒米饭＋韭菜炒虾仁
⑵ B型血
1，不适合：玉米，花生，荞麦，小麦，奶制品
2，适合：吃饭速度一定要慢，细嚼慢咽，控制脂肪坚果，油的摄入，提早进食(如早上6点，午11点，晚4点)，绿色蔬菜，适当运动
3，食谱
早：五谷粥＋花菜
中：米饭＋虾仁豆腐＋葱爆羊肉丁
晚：拌胡萝卜丝＋素炒油麦菜
⑶ O型血（减肥最快类）
1，不适合：多吃蛋白质，少吃干淀粉！
奶制品，豆类，五谷类，高淀粉类，水果要单独吃（饭后半小时吃，不跟饭一起吃），小麦，玉米，麦芽，小麦制品，花生油，玉米油，腌肉，熏肉，海鱼，章鱼，鳗鱼等
蔬菜类：包菜，土豆，花菜，茄子等豆类
水果类：黑莓，蜜瓜，草莓，香瓜，橘子，橙子，冰激凌等
可乐不能吃，吃麦当劳时，可乐换成雪碧！
吃饭要慢，睡前3-5小时任何事物不能吃！
2，适合：海产品（甲状腺功能相对于弱，多吃海类），鱼，虾等，多吃瘦肉类！烹饪种类：炖，烤，油炸等都可以！（海产品，碘可以吃，但不要过多）容易得血类疾病
3，食谱
早餐：皮蛋瘦肉粥一份，香蕉1根
午餐：小米饼2块，清蒸鲈鱼250g＋鸡蛋黄瓜汤150g
晚餐：米饭50g，卷心菜炒木耳100g
⑷ AB型血：
1，比较敏感，少见，性格双重，自信，做事合理，思维清晰，自尊心强，适合待团队，收集情报，非常矛盾，比较保守，带点攻击性！
2，不适合：少吃肉，牛肉大忌(增加肾上腺的分泌，影响健康)，豌豆，青豆，玉米，芝麻，小麦，荞麦等面食！
3，适合：多吃乳制品，绿色蔬菜，菠萝，菠菜，瓜果等，坚持少食多餐！瑜伽，慢走，太极拳等运动
4，食谱
早：脱脂牛奶一杯，番茄一个，全麦面包2片
午：米饭＋西红柿炒鸡蛋＋肉末豆腐
晚：菠萝汁一杯
可以对号入座试试。