刘雯博客,谁知道你最有才主持人刘雯小档案

◆中文名：刘雯 　　◆性别：男 　　◆生日：1986年5月
? 　　◆民族：汉族 　　◆国籍：中国 　　◆祖籍：新疆 　　◆出生地：河南省开封市 　　◆现居住地：郑州市 　　◆身高：181cm 　　◆体重：64kg 　　◆初中：河南省开封市三十三中学（1998年入学） 　　◆高中：河南省开封市二十五中学（2001年入学） 　　◆大学：河南大学新闻与传播学院（2004年9月入学） 　　◆个性：阳光 　　◆爱好：主持 朗诵 足球 　　◆职业：主持人 　　◆特质：阳光帅气 机智幽默 　　◆粉丝名称：流星 　　◆最自己的评价：在生活中我是一个活泼，好动的阳光男孩，特长除了播音主持以及朗诵之外就是足球，是足球使我的生活充满了活力。 　　◆最大的梦想：南半球，北半球，足球遍布全球！做一名足球赛事的解说评论员，让开封人的声音传向全国。
2、个人荣誉
　　◆2002年随所在足球队获得“开封高校足球联赛冠军”。 　　◆2003年随队卫冕冠军。 　　◆在大学期间曾任04级播音与主持艺术班班长。 　　◆在校期间多次担任校内外大型活动的主持工作，并在校广播站担任新闻主播职位。 　　◆2004年获得“开封市优秀节目主持人”称号。 　　◆2005年参加河南电视台《华豫之门》栏目录制，并获得“四大古都魅力展示赛”开封第二名。 　　◆曾参加过河南电视台《星登陆》节目录制。 　　◆2006年担任开封电视台《音乐地带》节目嘉宾主持。 　　◆参加开封广播电台《你我的星空》节目的录制工作。 　　◆担任“全国药术研讨会专场音乐会”的节目主持。 　　◆2006年参加中央人民广播电台“中国之声《激情世界杯》校园行”，并获得冠军。 　　◆2006年被评为“中国之声《激情世界杯》校园行” 世界杯直播最佳校园主持人。 　　◆2007年被邀请参加2008年奥运会的直播活动。 　　◆2008年进入河南电视台都市频道。 　　◆2008年开始主持都市频道文艺娱乐类节目《你最有才》。
3、成长经历
　　刘雯1986年出生在开封，由于父母都是新疆人，他长着深邃的眸子、挺拔的鼻梁，但其实刘雯出生在开封，长在开封，对开封也非常喜欢。他自小就热爱足球，上中学时是校足球队主力，并随队多次获得开封高中足球联赛冠军。 　　刘雯可谓说是很幸运的一个孩子，2004年9月顺利考取河南大学新闻与传播学院，在校期间参加中央人民广播电台“中国之声《激情世界杯》校园行”校园主持人大赛，刘雯代表河南大学和来自中国传媒大学、南开大学等9所高校的校园主持人齐聚北京，进行激烈对决，10人共同竞争一张直接参加2008年奥运报道的“入场券”， 在这个比赛中辩论关于“足球丑闻是不是商业化的必然结果”以及“世界杯各大洲的席位分配是否公平”这两个辩题，其他选手大都是手棒材料照本宣科，而刘雯则结合自已对足球的体悟旁征博引,侃侃而谈。他的出色表现征服了专家，也赢得了听众的好评。经过全国听众的投票和专家的认真评比，刘雯一路过关斩将，最终获得冠军并被评为“2006世界杯最佳校园主持人”。 比赛结束后，他认为最大的收获不是获奖而是找到了今后努力的方向。他说：“以前爱踢足球，爱看球，现在我彻底迷上了说球。我的最大梦想就是成为一名足球评论员，让开封人的声音传向全国。” 　　2008年6月大学毕业的他顺利到了河南电视台工作，并被分配到都市频道主持一档新推出的节目《你最有才》，也因此他进入了大家的视线。身高1.81米的刘雯给人的感觉是高大帅气、温文尔雅。一时间成为大家心中的“帅哥主持”。在一场比赛中，大家都在嘲笑一位选手时，他用柔弱的臂膀一直搂着那位选手的肩膀给他力量并帮那位选手说话。他在节目中表现出来的淡定机智与善良使人们认识到原来他不仅仅是外表帅气，内心也很美丽。并在网络上迅速拥有大量支持者，被观众评为河南电视台“娱乐一哥

刘雯作为国际超模，一直以来是大家喜欢的女神。最近她解约COACH，超模路该怎么走呢？刘雯单方面与COACH解约，虽然品牌方没有让她赔付高额的违约金，但是对于她的事业还是有一些影响的。在今年的时装周上也体现出来，她缺席了。今天我们来看下刘雯放弃COACH之后，又会如何呢？ 刘雯，娱乐圈大家爱称“大表姐”，凭借姣好的面容，高挑的身材和事业的付出，收获了一大波粉丝。她2005年加入超模之后，虽然三年不被伯乐发现，但是凭借自己的努力成为超模，之后各大时装周都有她的身影，更成为各大品牌方的代言人。目前为止，她一直保持着亚洲模特单季时装周走秀最高场次数的记录。 刘雯的人生自此像开了挂一样，事业发展的顺风顺水。2009年更是成为维密舞台上第一个中国面孔，接下来的几年，刘雯一直以这样的形象在维密走秀。作为超模，她并没有转型，而是活出了自己想要的样子。她不接综艺，不接电视剧等，经常会在微博上发些生活，是一个正能量的阳光者，她也被大家称赞是超模史上的里程碑。 作为超模，她们的路子本身就很窄，很多其他的超模：奚梦瑶何穗转战了娱乐圈，而刘雯一直没有接其他的综艺节目，她喜欢这个职业，也希望一直做下去，但是毕竟刘雯年龄大了，很多小的超模对她们也是巨大的冲击。经历了解约事件后，她的事业也受到了影响，所以之后的超模路也是令粉丝担忧的，在这里也希望大表姐以自己喜欢的方式走下去！

刘雯作为国际超模，一直以来是大家喜欢的女神。最近她解约COACH，未来她将何去何从呢？刘雯单方面与COACH解约，虽然品牌方没有让她赔付高额的违约金，但是对于她的事业还是有一些影响的。在今年的时装周上也体现出来，她缺席了。今天我们来看下刘雯为何放弃COACH的代言呢？ 刘雯，娱乐圈大家爱称“大表姐”，凭借姣好的面容，高挑的身材和事业的付出，收获了一大波粉丝。她2005年加入超模之后，虽然三年不被伯乐发现，但是凭借自己的努力成为超模，之后各大时装周都有她的身影，更成为各大品牌方的代言人，目前为止，她一直保持着亚洲模特单季时装周走秀最高场次数的记录。 刘雯的人生自此像开了挂一样，事业发展的顺风顺水。2009年更是成为维密舞台上第一个中国面孔，接下来的几年，刘雯一直以这样的形象在维密走秀。作为超模，她并没有转型，而是活出了自己想要的样子。她不接综艺，不接电视剧等，经常会在微博上发些生活，是一个正能量的阳光者，她也被大家称赞是超模史上的里程碑。 最近刘雯因爱国的事件与COACH解约，很多中国人都直呼做的好，在这背后刘雯也承受了事业上的低潮，今年的时装周也缺席了。之前各种大牌代言接踵而来，杂志封面更是接到手软，刘雯还是福布斯榜单史上第一位进榜的亚洲模特，之后连续四年上榜。这些光鲜亮丽的背后，都是刘雯不可告知的付出，她热爱生活，怀揣梦想，从不放弃，让我们为她加油点赞！

米兰时装周的三天，你会看到一个一定意义上很尖儿，很范儿，很潮，但是更瘦的“妖男”。2009年2月27日，Giorgio Armani秀，Ray Ban的墨镜，Raf Simons外套，Prada裤子，Givenchy包，Burberry鞋子；2009年2月28日，Bottega Veneta秀。2009年3月1日，Roberto Cavalli秀，衣服和包没变，YSL靴。 他是谁？这个出现在顶级时装周上的中国面孔，这个穿着满身名牌的“妖孽”男人，这个坐在秀场第一排的人正是中国——韩火火，名字的意思是他自己说的“Fire Everywhere”。 姓名：韩火火 名字意思：Fire Everywhere 外号：妖男 性别：男 年龄：不详（25岁左右） 出生地：不详 毕业院校：不详 国别：中国 工作单位：嘉人MARIE CLAIRE杂志的时装项目经理 个人博客：http://blog.sina.com.cn/hanshang 韩火火-个人介绍 造型男，涂甲油穿高跟鞋 曾经的“传统时尚编辑”也写博客，也拿名牌包，也穿名牌鞋，不过，总是被说不够那个范儿，什么范儿呢？可能是那些“男魔头”、“女魔头”们的“妖孽”范儿吧？！韩火火被最著名的街拍博客Scott Schuman看中，应该就是因为对上了国外扫街街拍者们嗜好“妖孽”的口味。比如他脚上涂黑色指甲油；比如他骨瘦如柴，小身子骨一吹就倒；比如他还整双高跟鞋穿穿……这样的时尚品位当然见仁见智，不过，也算是和国际时尚“接上轨”了。 韩火火在新浪有个博客，全英文的，相片都是在世界各地的街头，全部凹着造型不看镜头，不过名牌的LOGO倒是一如既往很清晰。 不论如何，这个叫韩火火的时尚编辑，如今和他的名字一样开始“火”了起来，没准儿是下一个Andre J？Andre J刚出来那会儿也是爱得爱死，骂得骂死，这个火火，咱试目以待。 自米兰时装周回来，有朋友竟然发来一条链接，是一个叫做东方卫报的网络版面，里面赫然的几个大字：“时尚芭莎”男编辑，很火很妖孽……旁边佐以那张照片。再后来，此篇文章便以人肉搜索的速度进入了疯狂转载阶段，更多朋友给我发来链接……都是各网站纷纷转载的这篇文章。 坦白讲，其实我并不知道是否该出面来为这件事辟谣，身为媒体圈中人，我比更多人更能分辨这些所谓的“新闻”“真相”，网络更是如此，很多东西都是假的、虚拟的、不可信的。但连日来老板的鼓励和朋友的支持坚定了我出来澄清的信心。首先，我并不是在说那家网络媒体有多不专业，不是说这有多不尊重我，当然更清楚他们也并非恶意。其次，我希望大家可以了解到一些事实，比如那个确实骨瘦如柴、但还天天嚷着减肥的妖男其实是《嘉人Marie Claire》杂志的Project Manager(时装项目经理)，再比如身着那些所谓的大牌并不代表一个人的性格和内心是虚荣或者狂妄……正如我写这篇文章并不是因为我怕听到网上那些谩骂和猜疑，只是希望大家可以搞清楚一些基本的事实，再去判断、再去立场、再去表达…… 最后，谢谢这段时间里大家的关注，韩火火会继续健康成长，穿他想穿的衣裳、听他想听的歌、过他自己的日子。也希望大家可以关注“嘉人Marie Claire”杂志，因为这里，才是韩火火工作的“战场”。 祝好， 普通人一枚，《嘉人Marie Claire》杂志 Fashion Project Manager 无论是某时尚主编的短信还是韩火火的“娘娘腔”，看似两个矛盾的时尚态度，我们都看到了中国时尚媒体的信心，在“中国无时尚”论的基础下，一批批的时尚从业者前赴后继，想在国际时尚趋势上拥有中国自己的话语权，最近热炒的书《中国不高兴》当然也可以运用到时尚圈，旗袍、青花瓷不也是被国外设计师用的“钢钢的”吗？只是希望这样的信心不仅仅是信心，而是能伴随着中国时尚一起崛起。

这位在国内版《Marie Claire》当Project Manager的韩火火日日踩着出街的居然是5吋斗零踭的女装高跟鞋，那种为时装殉道的精神，不是更值得获颁荣誉勋章吗。不要说大陆，就算在自命潮城的香港，我也是才留意到我的时装精朋友W先生挞着Christopher Kane for Versus穿梭parties。好消息是卒之有够有趣的人认为‘时机成熟’了，坏消息是得一个咁多（黄伟文评） 。很多人将时装行业看成最肤浅的行业之余，亦对从事此行业的人嗤之以鼻，默认他们是浮夸、拜金的，从未想过它的深度。韩火火的穿着已经不再是男穿女装，或是前卫时髦的事，而是一种与主流审美抗衡的事。并不见得大家都喜欢的就是美，大家都不喜欢的就是丑，这也就是韩火火的争议，他用与众不同的方式在两性时装里穿梭，教会人们除了美和丑以外，时装还有很多种可能性，这种可能性已经超越了美丑本身，而是一种“视野”（时尚博主Cosmo Cheung评） 。喜欢他的人，狂热地追随他；不喜欢他的人，会用最恶毒的语言攻击他。火火在我面前很少抱怨过，他说过最感动我的一句话，就是，‘对我们好的人，我们要加倍对他们好；对我们不好的人，我们也还是要对他们好（Itgirl、时尚主播 Linda评）。我愿意跟他分享我的小秘密，他讲起他的梦想，我会看到他眼里的光。我想，我爱韩火火（高圆圆评） 。在中国，韩火火一直是时尚行业的潮流代表，不仅没有消失或者‘被消失’，相反，地位愈发的稳固。他仍然宛如新人一般，对世界，有着巨大的热情和冲动，必须要去做，必须要去表达，必须要去行动（《红秀Grazia》编辑总监孙哲评）。

说起维密大家应该都不陌生吧，维多利亚时装秀是依据当年主题而推出不同的舞台设计，并邀请许多全球知名的时尚模特来担当走秀。维密虽然是一场时尚大秀，但是同时也是娱乐圈的大事件，每年到了十一月的时候，能够吸引全球无数时尚爱好者到现场观看。虽然是一场精心准备的美丽大秀，但是难免不出现意外事故。 众所周知，奚梦瑶17年在维密舞台上摔了一跤，并且霸屏热搜好几天。在她摔倒之后，娱乐圈的半壁江山都来安慰奚梦瑶了，当时热搜榜上全部都是和她有关的话题，“奚梦瑶摔跤”“谢娜解释奚梦瑶摔到原因”“维密高管鼓励奚梦瑶”等等，不只是国内媒体在报道，国外媒体也在关注这件事情。 当时很多人包括她自己都认为她自己的模特生涯就此要结束了。然而并不是这样，没想到摔跤之后反而打开了知名度。奚梦瑶真的是一摔成名，一夜之间奚梦瑶的名字家喻户晓，之后不仅进入娱乐圈，接了很多综艺节目，第二年还无需面试直接保送T台，担任“维密大中华区品牌大使”。 其实维密正是利用奚梦瑶这一摔给品牌带来了巨大的流量，怎么可能会弃用这枚自带流量话题的超模呢。在往年维密也不是没有模特摔倒过，有的之后仍继续与维密签约走T台，当然也有一些从此之后没在维密出现过，虽然超模的选拔和业务能力要求非常高，但能为品牌带来话题、热度、销量也是一件好事。

因为刘雯是被维密秀场内定的，而且是到最后一刻才悄然宣布的。在去年的《福布斯》全球超模收入排行榜中，刘雯以650万美元排名第八，并且是唯一进入前十名的亚洲人。这也是刘雯连续5年入榜！这份清单足以说明刘雯在亚洲乃至世界模特界的影响力。 刘雯在2009年总共进行了27场比赛，创造了亚洲模特走秀的新纪录。另外，刘雯早已签下了意大利豪华内衣品牌La Perla，并且今年双方再次合作！ 今年，大表姐参加了Prada，Tod’s，Chloé，Isabel Marant，Paco Rabanne等大型时装秀，并赢得了顶级奢侈品牌Chanel Watch + Perfume and Beauty的双重形象大使。可以说，刘雯在造型领域赢得了许多声誉很高和高端品牌的青睐！ 近年来，奚梦瑶的重心显然已经转移到娱乐产业。娱乐界的人们会因为她在维密秀场上跌倒时而感到安慰。今年，席梦瑶只是走了Balmain秀，去为欧莱雅演讲，并被维多利亚封为维多利亚大中华区的秘密大使。 何穗，感觉像一个普通而低调的超模。微博的个人资料是这样写的：一个幸运的普通人。这也是何穗参加维多利亚的秘密秀的第八年。她今年还曾担任维多利亚州大中华区品牌大使。 在11年的时间里，何穗正式打入国际市场，成功敲响了高级时装的大门。在2011年纽约秋冬时装周中，何穗作为开幕模特走了顶级品牌拉尔夫劳伦的开场秀，在过去的七年中，何穗在纽约，巴黎和上海都出场，共演出了14套风格的衣服。即使走了八年，每年两次的造型也为维多利亚州的秘密刷新了中国的模特的纪录。

所谓时尚，我并不认为追赶潮流就是时尚。每个人都有自己的风格，穿在别人身上，尤其是穿在模特身上的衣服，并不一定适合你。所以说，所谓时尚，就是指能穿出自己的风格，穿出自己的感觉，穿出自己的特色，是别人无法模仿和替代的。 时尚向来是属于极少数人的，它源于那些世界奢侈品牌，由设计师设计出来，然后推向世界，于是各个品牌开始大规模的仿造复制，这时潮流才产生。 不是任何装扮都是适合自己的。不要盲目效仿。，也许现在非主流是现在时尚的代名词。是很被人们尤其是现在的年轻人推崇的，。可是。那样的装扮不是用在每个人身上都有很好的视觉效果的。如果我们找好自己的定位。知道自己喜欢的类型。穿出真正适合。真正属于自己的风格那样我们不就是自己在展现一种时尚? 潮流是一件很难去定义的事，但绝不是一昧的跟风、花大把钞票买奢侈品就是潮流，常常在浏览潮流网站的型男，对于本季流行资讯都有一定的敏锐度，肯花时间研究穿搭，勇于尝试，才能让你与众不同。关于现今潮流圈的乱象，是你我都值得去好好反思的。我们应该做到的是去欣赏潮流时尚，了解背后的历史以及欲传达的理念，进而去喜欢潮流时尚，每个人都能有自己的爱牌，但同时也别被这些操控，只要穿出个人风格，你自己就是一个时尚，所以潮流时尚不仅仅只是适合明星， 同时也适合大众

我感觉时尚圈可能会变天。超模张丽娜，相信说起这个名字不少人还仍记得，张丽娜，她美丽，自信，活出别人想象的生活。最近，一名超模出现在“The Hot List”榜单里，让不少中国超模的粉丝们惊喜不已，而这位国模本人也惊讶于居然还有人记得她。因为这并不是她初登台，而是一次重新回归。 超级名模张丽娜的东方特色是丹凤的眼睛和颧骨高。 她的气质无人匹敌，身体特别完美。 她是超级模范里的资深面孔。 她在2012年秋冬时装周上进行了37场大型秀，可以说已经把所有热门和流行的模特甩在了身后。 MDC将张丽娜评选为当年十大新人之一，其声誉不断提高。 在张丽娜事业的高潮期，她却消失在大家的视线中，大家原本以为她会趁着名气大热而开始自己的事业，但是她却选择了结婚生子，这一点让很多关心她的粉丝都特别替她感到惋惜。但是在最近这段时间，很多人都对她没报任何希望了，但是她却自信的回归舞台。在19年的秋冬时装周中，首次回归于舞台的她，轻而易举的拿下了19场的大秀，并且还拿下了很多大牌的代言，这让她这次回归的很顺利。 在她消失的那一段时间里，她拥有了两个孩子。不过张丽娜精致的五官和那无法超越的气质，给台下的观众留下很深的印象。现在的张丽娜感觉比以前多了一份特有的气质，而且现在复出的也很成功，那就让我们期待她之后的表演吧。

时尚圈总是以闪电般的速度更新和迭代有些人一夜之间变得很受欢迎，有些人一下子就生气了最近，以牙齿闻名的超模猪妹（Lindsey Wixson）准备复出。 猪妹当模特时是个传奇她16岁成为普拉达的开场女郎，17岁就冲进世界超模排行榜第14位，用厚嘴唇、牙齿的裂纹和圆润的形象刷新了时尚圈的审美退休后，发生的事情与别人不同。 自2017年pig宣布退休以来，时尚界几乎没有关于她的消息与其他退休后仍从事时尚界的超模不同，朱梅退休后彻底告别了这个圈子起初，她在Twitter上很开心，说：“终于摆脱了时尚的束缚”后来，她的动态都是室内设计、陶器、雕塑、雕塑和雕塑。 设计品牌和T恤围绕她的创作，因为她不太擅长利用自己的名气进行宣传，也不做怪物炒作，所以销量也不算太高，但她并不着急，所以她就把它放到网上让粉丝喜欢买还是不买。 前段时间，猪姐还听说，一代时尚偶像掉进了酒吧，端上了菜听起来很悲惨，但事实是这样的。 虽然猪姐因伤不得不离开台湾，但她可能还没准备好退休，但她的积蓄也不容小觑。更重要的是，猪姐在飞机上的表现也很不错，尤其是她拍摄的美女片。 娃娃脸，独特的下巴和嘴唇都禁不住普渡猪妹在镜头前是个天真的娃娃她的许多大型电影都像是脱颖而出。T台虽然没有自己的位置，但平面广告还有很大的发展空间上个月，她似乎开始接管印刷工作，她还说，她开始动态工作虽然活动不多，但这也是开始回归的好兆头。 猪妹的经历是时尚圈的故事，而不是我们身边的故事她的处境告诉我们不要后悔她的选择，也不要抱怨现状任何时候，我们都应该保持冷静，相信我们可以像清算社会动态账户一样实现扭亏为盈。

1按照计划进行，成效立竿见影 你有没有试过和朋友一起跑步？他（她）可能没有你健康，或者更糟糕，比你身材好。如果是这样的话，那你很可能为了和他（她）一起锻炼，要么放慢节奏——但会减少自己的锻炼效果；要么加快节奏——但你的身体可能还没准备好应对这样的强度。和朋友一起做抗阻力训练也会有类似的问题——你不得不浪费时间改变举重的重量，以适应比你弱或比你强的某个人。有氧搏击的独特之处在于，你付出多少努力就会得到多少收获。它着眼于你的内在和自身能力，无论是男性还是女性，普通的初学者，还是精英运动员，都可以相互结伴使用这一健身计划。在这个平等的运动场中，每个人都能得到自己100 分. 2平衡锻炼到所有肌肉 有氧搏击是一个非负重的训练，会惠及你前前后后的所有肌肉，训练均衡，能防止你拉伤肌肉，或避免身体某个部位锻炼过度——这种肌肉平衡恰能使你免受不必要的伤害和无需专门的腹肌训练，就能呈现完美腹部线条你想练出腹肌吗？腹肌不明显，是因为仰卧起坐做得还不够吗？实际上，是皮肤和腹肌之间的脂肪和体液决定着你的六块肌线条能不能显现出来。 3没有瓶颈期的锻炼方式 身体就像一台完美的机器，被设计得在各种压力下都能完美运行。如果你日复一日进行相同的训练，你的肌肉很快就会找到更简便的方法来处理你的训练动作，让你更省力，消耗的热量也更少——这就是为什么大多数一般的锻炼方式会遭遇“瓶颈期”的原因。使用有氧搏击能让你远离瓶颈期，因为你永远不能完美地达到设计中的身体掌控——有史以来所有伟大的拳击手也是如此。可能在这项运动的某些方面有人表现出色，但没有人会在方方面面独领风骚。 4大脑与肌肉都在积极锻炼 你最后一次掌握另人羡慕不已的技能是什么时候？最后一次获得迫不及待地想要炫耀的技术是什么时候？成年以后，我们越来越难以频频接受新事物。我们变得固步自封，出于恐惧遵循着一成不变的生活方式，或者说我们更愿意待在自己的“舒适区”里。学习有氧搏击，你会获得一种普通锻炼无法比拟的成就感，它会将你踢出“舒适区”，让你体验到尝试新事物或不易掌握的事情才会产生的成就感，让你一直感觉良好。与其他运动不同的是，有氧搏击能让你更受到别人的艳羡——有的人能跑马拉松，有的人能连续骑公路自行车几十公里，但不是所有人都能让人留下惊艳的印象。 5你将练出最佳心率区 这里的“区”，指的是运动达到的不同心率区。只有通过强度足够的锻炼，并坚持20 分钟或更长时间时，心率才能提高到一定区间。在这个区间里，你的心血管能力会得到提高并显著燃烧脂肪。算出最佳心率区的方法是：用220 减去年龄，得到每分钟最大心率。以每分钟最大心率乘以0.65，得到最小训练心率；以每分钟最大心率乘以0.8，得到最大训练心率。最大训练心率和最小训练心率之间的区间，就是你的最佳心率区，也就是有人所谓的“脂肪燃烧区”。采用有氧搏击，则无需这样麻烦。因为这一健身计划在设计上注意使你达到所有想要心率，让你不必为锻炼担心。 6 随时随地都可锻炼 不需要任何繁重的设备，对一个你想坚持下去的健身计划尤为重要。要让健身计划持之以恒，收获效果并保持下去，就要让这个健身计划适应你的生活，成为你生活方式的一部分。有氧搏击优于大多数锻炼方法的地方在于，你可以在任何地方锻炼。无论家里、公司还是度假小屋，无论室内还是户外都可以。只要你觉得舒服的地方，都可以进行。.

中国有名足球宝贝有：刘羽琦、张馨予、兽兽、卢思思、戴雪儿、韩媛媛
刘羽琦，“中国第一足球宝贝”获得2006新浪世界杯足球宝贝冠军、CCTV徐州十大城市形象大使、都市女孩大赛总冠军及最上镜奖等2006年—2008年被网友封为新一代“网络少男杀手”和“中国第一网络美女”。
张馨予，目前内地人气高涨的模特红人，代言最新的《穿越火线》生化宝贝。张馨予还在热门大戏《青春进行时》、《大旗英雄传》中都有着不俗表现，并最近参加了湖南卫视的《快乐大本营》节目，人气再次大涨。
兽兽，国内知名足球宝贝、中国第一车模的模特在2006中国内衣模特大赛总决赛亚军，以及2006丝绸之路国际模特大赛中国总决赛季军，2008年忽然红遍网络，尤其她的博客每日访问量数以万计。
卢思思，她被誉为中戏04级的校花，除了表演之外，她在唱歌、跳舞等方面也是样样精通，江南多才女佳人，当然少不了卢思思。
戴雪儿，毕业于北京电影学院。她不但拥有健康阳光的气质和性感时尚的外形、活力动感十足，更重要的是与她内在的才华融为一体，集实力、偶像、创作于一身。
韩媛媛，由于拥有一双水汪汪大眼睛，模特儿韩媛媛被网友封为“电眼美女”，之前常出现在各大城市车展担任车模，也拍下不少平面广告。

这三位幸运的中国足球宝贝名叫景文杰、曾川玲、孙丽洁，她们是在成都的一次世界杯足球宝贝选拔中脱颖而出的，最终名列前三名，获得了前往南非的资格。

前往南非看世界杯，对她们来说已经是个巨大的惊喜，没想到更大的惊喜还在后面，那就是到世界杯开幕式上担任伴舞。“根本没想到，也不敢想，觉得能去看世界杯就已经很幸运了。”曾川玲说。

这个机会来自那次足球宝贝选拔活动的赞助商。原来，这个赞助商在南非也有项目，在南非有着巨大的影响力，在足球宝贝选拔结束后，发现名列前三名的宝贝综合素质很高，个个能歌善舞，赞助商灵机一动：何不让她们到世界杯开幕式上一展身手？于是，赞助商立即联系了南非当地的公司。可是要去世界杯上伴舞并不是一件容易的事情，而且世界杯的演出方案早就确定。怎么办？经过一系列沟通，最终在南非一位部长级高官的亲自过问帮忙下，三位美女获得了踏上世界杯舞台的机会。